Когда наступает климакс у женщин

Содержание
  1. Климакс это
  2. Возрастные рамки
  3. Искусственное наступление климакса
  4. Характерные симптомы и признаки климакса
  5. Признаки постменопаузы
  6. Заболевания на фоне климакса
  7. Диагностика изменений в организме
  8. Профилактика раннего климакса
  9. Снижение выраженности симптомов
  10. Возможна ли беременность
  11. Частые заблуждения о климаксе

Тяжелый этап в жизни каждой женщины — угасание работы яичников. Знания о видах климаксов у женщин (симптомах, возрасте) и их лечении (медикаментозном, народном, диетотерапии) помогут спокойно пережить этот непростой период.

Климакс

Климакс это

В переводе с греческого klimakter — «лестница, ступень». Климакс — это физиологические изменения в организме, вызванные снижением и последующим полным прекращением функции половых органов, у женщин — яичников.

Климакс можно разделить на 3 периода:

  1. Предклимактерический, или пременопауза. Начало приходится на 40-45 лет. Основные проявления: нарушение менструального цикла, нерегулярные месячные (возможны перерывы в 2-3 месяца).
  2. Менопауза. Менструации отсутствуют в течение года. Есть клинические проявления климакса.
  3. Постменопауза. Наблюдается после года отсутствия менструаций и до самой смерти. Симптомы климакса должны заканчиваться.

Периоды климакса

Разновидности климакса

Климакс может быть:

  • физиологическим — наступает в результате естественных возрастных изменений организма;
  • патологическим — может появляться в связи с развитием опухолевого заболевания головного мозга или яичников;
  • искусственным — приходит после воздействия каких-то внешних причин, приведших к прекращению работы яичников.

Что провоцирует состояние

Возраст наступления климакса может сместиться раньше физиологических сроков. К этому способны привести частые и продолжительные стрессы, курение, злоупотребление алкоголем, сахарный диабет, ожирение.

Физиологические процессы в организме во время климакса

Яичники прекращают вырабатывать женские половые гормоны.

Этим обусловлены все проявления климакса: заканчивается менструальный цикл, женщина утрачивает способность к деторождению, происходят изменения практически во всех системах органов из-за снижения уровня эстрогенов.

Возрастные рамки

Климактерический период в среднем начинается после 45 лет. Но то, в каком возрасте можно прогнозировать наступление менопаузы, чаще всего определяется наследственностью (по женской линии).

Нормальное наступление климакса

Средний возраст наступления климакса — от 46 до 54 лет. В эту возрастную группу попадает 90% женского населения планеты.

Возможные отклонения

Ранний климакс (до 40 лет) может быть физиологическим, связанным с наследственными особенностями. Иногда он бывает обусловлен стрессами, вредными привычками, ожирением.

Поздний климакс наступает в возрасте старше 55 лет и тоже связан с наследственностью, иногда — патологическими процессами в организме.

Поздняя менопауза опасна высоким риском развития опухолей молочных желез.

Возрастные изменения

Искусственное наступление климакса

Часто первые признаки появляются после операции по удалению матки и яичников или только последних.

Оперативное лечение проводят из-за:

  • миомы матки;
  • разрыва кисты яичника или перекрута ее ножки;
  • тяжелых инфекционных процессов;
  • онкологического заболевания;
  • апоплексии яичника;
  • обширных полостных травм.

Возможно прекращение работы яичников после сильного стресса, на фоне проводимой лучевой или химиотерапии.

Характерные симптомы и признаки климакса

Проявления климакса вызваны снижением уровня половых гормонов — эстрогенов. Нарушается работа сосудов, центральной и периферической нервной, сердечно-сосудистой систем, мочевыводящих путей.

Женщин беспокоят нарушения сна, психоэмоциональные изменения, отклонения в работе желудочно-кишечного тракта, затруднения в половой жизни.

Признаки

Изменение структуры костей

Снижение уровня эстрогенов ведет к вымыванию кальция из костей. Они становятся хрупкими.

В результате возникают переломы при незначительных травмах или без внешнего воздействия, т. н. спонтанные или патологические. Последние обнаруживают в позвоночнике. Это явление называется остеопороз.

Повышенная потливость

Чрезмерное потоотделение — это составляющая «приливов» — характерного для климактерия синдрома, нередко доставляющего женщине дискомфорт.

Оно может присутствовать как самостоятельный симптом, даже если женщина находится в помещении с комфортной температурой воздуха.

Набор веса

Избыток массы появляется даже при соблюдении правильного и умеренного питания. Он обусловлен как возрастным замедлением метаболизма, так и психологическими причинами.

Женщины часто тяжело переживают, когда начинается старение, и «заедают» стресс.

Чтобы избежать набора веса, нужно пересмотреть рацион, увеличить в нем содержание овощей и фруктов, сохранить физическую активность, при необходимости обратиться за помощью к психологу.

Изменение тембра голоса

Процесс вымывания кальция происходит и в хрящевой, и в соединительной ткани. Это проявляется разрыхлением голосовых связок. Голос у женщины становится хрипловатым, «дребезжащим».

Беспричинная слабость во всем теле

Появляется из-за снижения тонуса мышц, обусловленного гормональными нарушениями и снижением общей физической активности.

Иногда слабость возникает вследствие повышенной утомляемости нервной системы, характерной для климактерического периода.

Возможны внезапные перепады артериального давления как одного из симптомов гормонального дисбаланса.

Психоэмоциональные отклонения

Повышенная возбудимость, раздражительность, частые смены настроения, вплоть до развития депрессии, характерны для психики женщин в этом периоде. Также бывают патологическая тревожность и панические атаки.

Изменение состояния кожи, ногтей и волос

Нарушение обмена кальция и изменение тонуса сосудов, обеспечивающих кровоснабжение, приводят к следующим изменениям:

  1. Волосы становятся тусклыми и ломкими.
  2. Ногти истончаются, часто слоятся, ломаются.
  3. Кожа становится тонкой, сухой, появляются множественные морщины, раздражение и пигментные пятна.

Падение либидо

Из-за низкого уровня эстрогенов снижается половое влечение. Нередко отсутствие желания усугубляется сухостью слизистых оболочек влагалища и болезненными ощущениями при сексе.

На уровень либидо влияет и угнетенное психологическое состояние.

Систематическая бессонница

Часто нарушения сна становятся первым признаком климактерических изменений в организме женщины (задолго до нарушения менструальной функции и проявления остальных симптомов).

Наблюдаются сложности с засыпанием, прерывистость сна, после подъема нет ощущения легкости, сохраняются слабость и разбитость.

Боли в животе

Связаны с нарушением работы желудочно-кишечного тракта при климаксе. Замедление переваривания пищи и продвижения ее по кишечнику, спазмы, повышенное газообразование могут проявляться болями в животе.

Вечерние приливы

Проявляются чувством сильного жара, покраснением кожи лица, шеи, груди, внезапной обильной потливостью, учащенными сердцебиением и дыханием. Проходят в течение нескольких минут, но иногда длятся и до 10 минут.

При этом симптомы могут быть интенсивно выражены. При сильном дискомфорте назначается прием лекарств, помогающих облегчить состояние.

Признаки постменопаузы

Менопауза (отсутствие менструации) занимает около 12 месяцев.

Последующий период называется постменопаузой и длится всю оставшуюся жизнь. Клинические проявления климакса заканчиваются.

Продолжаются изменения в организме: увеличение веса, выпадение волос, разрушение тканей зубов, суставов, позвоночника, возрастные изменения психики и головного мозга.

Заболевания на фоне климакса

В связи с гормональной перестройкой нарушается работа всех органов и систем.

Часто климакс становится временем дебюта некоторых заболеваний:

Изменения, обусловленные климаксом Заболевания
Хрупкость, истончение костей, вымывание кальция из костной ткани. Остеопороз, патологические, спонтанные переломы позвонков и трубчатых костей.
Нарушение синтеза соединительной, в т. ч. хрящевой ткани. Остеоартрозы, появление патологии клапанов сердца.
Нарушение тонуса и эластичности сосудистой стенки. Варикозные изменения вен нижних конечностей, тромбофлебиты, тромбозы.
Утрата защитной функции эстрогена по отношению к мышце сердца. Ишемическая болезнь сердца, кардиомиопатии, нарушения сердечного ритма.
Нарушение обмена веществ, в т. ч. белков и углеводов. Подагра, сахарный диабет.
Угнетение иммунной системы. Новообразования, в первую очередь опухоли молочной железы, матки, яичников, меланомы.

Диагностика изменений в организме

Нередко перечисленные симптомы, включая отсутствие менструаций, могут быть признаками болезней. Чтобы подтвердить диагноз, необходимо пройти обследование, которое поможет исключить другие причины изменения самочувствия.

Кроме осмотра врача и общих методов диагностики, существуют специфические анализы на уровень половых гормонов:

  1. Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) — вырабатывается в специфическом отделе головного мозга — гипофизе. Способствует созреванию яйцеклетки в яичнике. При менопаузе уровень гормона повышен, т. к. яичники не функционируют.
  2. Лютеинизирующий гормон (ЛГ) гипофиза — контролирует овуляцию (выделение яйцеклетки из яичника). Когда наступает климакс, уровень ЛГ повышается.
  3. Эстрадиол — основной гормон из группы эстрогенов, специфических веществ фертильного возраста (фертильность — способность к деторождению). При климаксе содержание гормона снижено.

В норме эстрогены обнаруживаются в крови женщин даже после прекращения работы яичников. Некоторое количество вырабатывают жировая ткань и надпочечники. Трактовать результат анализа и назначать по нему лечение должен врач. Самодиагностика и самолечение опасны, т. к. можно пропустить проблемы со здоровьем.

Уровень гормонов

Профилактика раннего климакса

Для профилактики наступления климакса до 40 лет женщине нужно:

  • отказаться от вредных привычек;
  • следить за массой тела, т. к. ожирение становится причиной ранней менопаузы;
  • применять контрацепцию (аборты, особенно множественные, провоцируют преждевременные гормональные нарушения);
  • научиться контролировать стрессы, при хроническом нервном напряжении или сильном потрясении обращаться к специалисту — психологу или психотерапевту;
  • своевременно лечить воспалительные заболевания женских половых органов.

Снижение выраженности симптомов

Вылечить климакс нельзя, как и остановить старение. Если симптомы вызывают сильный дискомфорт, можно уменьшить их интенсивность.

Фитотерапевтическое лечение

Один из возможных методов облегчения симптомов менопаузы — фитотерапия. Особенно эффективна она для уменьшения частоты и выраженности «приливов». В фитолечении используются фармацевтические средства на основе трав.

В их состав входят аналоги женских половых гормонов — фитоэстрогены. Лекарства продаются официально, в аптеках. Рецепт не требуется, но из-за некоторых особенностей приема подбирать их должен врач.

К фитопрепаратам относятся Ци-Клим, Климадион, Феминал. Часто назначается Эстровел. Лекарство пользуется большим спросом, т. к. содержит комплекс, предупреждающий развитие остеопороза.

Существуют комбинированные фитопрепараты, содержащие небольшое количество синтетических эстрогенов: Климонорм, Фемостон, Климен. Прием этих средств требует врачебного контроля.

Препараты

Диетическое питание

Для снижения интенсивности симптомов климакса рекомендуется коррекция питания.

Полезные продукты и имеющиеся ограничения указаны в таблице:

Рекомендовано Исключить или сильно ограничить
Соевые продукты (содержат фитоэстрогены) Копчености
Цельнозерновые Пряности
Фрукты и овощи Соленые продукты
Молочные продукты с низкой жирностью Маринады с уксусом
Постное мясо Кофе
Травы в качестве приправ к блюдам: розмарин, шалфей Алкоголь, в т. ч. пиво.
Жирные сорта рыбы

Прием гормонов

Гормональная терапия чаще используется при патологическом климаксе в молодом возрасте для замедления изменений в организме и предотвращения резкого старения. Клинические проявления при таком варианте начала менопаузы выражены интенсивнее и доставляют женщине неприятности.

Самостоятельно принимать гормоны нельзя. Препараты рецептурные, это Премарин, Эстрофем и Прогинова. Схема лечения и длительность приема подбираются индивидуально.

Гормональные препараты

Стабилизация эмоционального состояния

Стабилизировать психоэмоциональное состояние удается использованием растительных средств: мелиссы, душицы, корня валерианы, пустырника. Они назначаются в виде отваров или в таблетированной форме.

Хорошо помогает включение в режим дня физкультуры, прогулок, йоги, обучение технике медитации. Важно соблюдать режим дня, найти хобби.

В случаях с выраженными нарушениями необходима длительная поддерживающая работа с психологом или психотерапевтом.

Другие симптоматические препараты

Для профилактики и лечения остеопороза рекомендуются лекарства и витаминные комплексы с содержанием кальция и витамина Д3 — Кальций-Д3-Никомед, Компливит-Кальций, Кальцемин и Кальцемин-Адванс и др.

Для уменьшения проявлений со стороны сердечно-сосудистой системы прописывают:

  • бета-блокаторы (при учащенном сердцебиении);
  • антигипертензивные средства (при перепадах артериального давления);
  • препараты, повышающие тонус вен (при патологии сосудов ног), антиагреганты (для предотвращения тромбообразования).

Другие медикаменты:

  1. При проблемах со стороны ЖКТ — ферменты, спазмолитики, медикаменты, регулирующие сокращения кишечника.
  2. При нарушениях сна — растительные успокоительные средства, отвары трав (душица, валериана, пустырник, мелисса). При тяжелой бессоннице — рецептурные снотворные лекарства.
  3. При артрозах — комплексное лечение, включая гимнастику, хондропротекторы, противовоспалительные средства, анальгетики, витамины и т.д.
  4. Для уменьшения сухости слизистых оболочек влагалища — увлажняющие кремы, свечи. Это поможет восстановить половую жизнь и уменьшить нервное напряжение.

Все препараты симптоматической терапии подбираются врачом индивидуально.

Кальцемин

Народное лечение

При климаксе разрешено применение народных средств:

  1. Ванны с валерианой. 100 г корня кипятить 2-3 минуты, отвар процедить и добавить в ванну. Вода должна быть теплой, а не горячей, чтобы не было дополнительной нагрузки на сердце и сосуды.
  2. Масла герани (6 капель на ванну). Снимает эмоциональное напряжение, расслабляет, уменьшает частоту приливов.
  3. Отвара для ванны для уменьшения частоты сердцебиения, потливости, стабилизации артериального давления, профилактики тромбозов. Душицу, сосновые почки, тысячелистник, чабрец и шалфей взять в равных частях, перемешать. 10 ст. л. сухого сбора кипятить в 3 л воды в течение 15 минут. Добавлять в ванну из расчета 100 мл на 1 процедуру. Эффект повышается при добавлении морской соли — 1 ст. л. на ванну.
  4. Чая из шалфея. 1 ч. л. сухой травы запарить 200 мл кипящей воды. Настоять 20 минут, принимать после еды 2-3 раза в день 2 недели. Можно использовать сок из свежих листьев растения — по 1 ст. л. после еды 3 раза в день 2 недели. Шалфей можно комбинировать с валерианой и хвощом полевым: травы в равных долях заварить кипятком в пропорции 1 ст. л. сырья на 200 мл воды, настаивать 20-30 минут. Принимать внутрь 2 раза в день по ½ стакана. Напиток уменьшает проявления «приливов», нормализует сердцебиение, потоотделение и давление.
  5. Боярышника. Благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему, нормализует давление, уменьшает продолжительность приливов. 5 г сухих плодов (1 ч. л.) залить 250 г горячей воды. Настоять 15-20 минут, принимать внутрь до еды 3 раза в день в течение месяца.
  6. Липового чая. Горсть липового цвета заварить на водяной бане в течение 30 минут. Пить по 1 стакану утром и вечером 1 месяц.
  7. Отвара из льняного семени. 2 ст. л. семян промыть проточной водой, отварить в 250 мл воды ¼ часа, остудить, процедить. Пить по 2 ст. л. за полчаса до приема пищи и на ночь. Средство помогает уменьшить потливость, нормализует работу ЖКТ. Срок лечения — 1-2 месяца.
  8. Настойки зверобоя. Помогает укрепить нервную систему, повышает иммунитет, уменьшает слабость и количество приливов. 3 ст. л. травы залить 0,5 л водки. Настаивать 3 недели в темном месте. Пить по 30 капель на 1 ½ стакана воды натощак 2 раза в сутки 30 дней. Настойку лучше принимать в первой половине дня, т. к. она обладает стимулирующим действием и может усугубить нарушения сна.
  9. Настойки хмеля. Нормализует сон, уменьшает раздражительность и панические приступы, уменьшает сердцебиение, предупреждает скачки давления. 100 г шишек настоять в 0,5 л водки 14 дней в темном и прохладном месте. На 1 ст. л. воды добавить 5 капель настойки, принимать внутрь утром до еды и перед сном.
  10. Ягодно-травяного чая. Приготовить смесь: ежевика — 25 г, ясменник пахучий — 20 г, цветы боярышника — 20 г, трава сушеницы болотной — 20 г. Сухой сбор поделить на 10 частей. Заваривать 1 часть в течение 2 часов 0,5 л кипящей воды. Пить вместо чая в течение дня 10 суток.
  11. Витаминной смеси. Сок 2 лимонов, 200 г сахара, 100 г меда, 2 л воды кипятить 40 минут. 2 ст. л. зеленого чая развести в 1 л воды и кипятить 1 минуту. Остудить, смешать оба напитка, принимать по 1 стакану 1 раз в день на протяжении месяца.
  12. Цитрусовых. Взять 2 больших апельсина, средний лимон, сок из 2 шт. свеклы среднего размера, мед (150 г). Цитрусы измельчить, смешать со свекольным соком, добавить мед. Принимать по 2 ст. л. утром и вечером 2 недели.

Помимо трав и фруктов, облегчить проявления климакса помогают следующие народные советы:

  • частое проветривание помещений;
  • долгие прогулки;
  • занятия посильным видом спорта, например плаванием;
  • употребление достаточного количества воды;
  • дыхательные упражнения или употребление мелкими глотками теплой воды с медом — 1 ч. л. на 1 ст. воды (при приступах тревоги и паники).

Возможна ли беременность

Наступление беременности возможно в пременопаузу, когда яичники еще работают и вырабатывают яйцеклетки. Женщине нужно продолжать предохраняться при сохраняющейся половой жизни.

Большой промежуток между менструациями может маскировать наступившую беременность. Наступление зачатия в период менопаузы и в постменопаузу невозможно.

Частые заблуждения о климаксе

Многие воспринимают климакс тяжело, считая его концом активной жизни.

Это может быть связано со следующими заблуждениями:

  1. Климакс — это проблема только женщин. Но гормональные изменения происходят и в мужском организме в 45-60 лет. Проявления: эмоциональные нарушения, раздражительность или подавленность, снижение сексуальной функции. У мужчин существует и аналог женских «приливов», только менее выраженный по интенсивности и длительности.
  2. Менопауза — это конец половой жизни. Нет. Дискомфорт, который возникает в связи с сухостью слизистой влагалища, легко корректируется увлажняющими средствами. При сохраненном влечении удовлетворенность от секса может быть даже выше, т. к. не нужно опасаться нежелательной беременности.
  3. Если пить гормональные таблетки от беременности или родить после 40, климакс наступит позже. Это заблуждение. Контрацептивы угнетают выделение яйцеклеток, но не способны продлить работу яичников. Поздняя беременность не гарантирует отсрочки старения. Возраст наступления климакса в большей степени обусловлен наследственностью.
  4. Климакс ухудшает здоровье. Проявления менопаузы могут вызвать дискомфорт, но сами не вызывают заболеваний. Возникает предрасположенность к некоторым болезням, но это не значит, что они обязательно появятся.
  5. Климакс — это всегда плохо. Среди положительных сторон можно отметить отсутствие ежемесячных выделений, особенно если они сопровождались головными или болями в животе, обмороками и сильными перепадами настроения. Экономия на средствах гигиены и контрацептивах, отсутствие угрозы нежеланной беременности тоже можно считать положительными моментами. А неприятные ощущения быстро проходят.
  6. Климакс — это старость. Угасание половой функции не значит, что приходит старость. Большинство женщин продолжают жить активной жизнью, сохраняют трудоспособность и социальную общительность.
  7. Менопауза — это эндокринная патология. Нет, это естественный, физиологический процесс угасания репродуктивной функции. Вылечить его нельзя, потому что это не болезнь.
  8. Климакс портит внешность. Меняются тонус кожи, волос, структура ногтей. Но есть способы ухода для женщин с разным достатком и уровнем жизни — от дорогих салонных процедур до домашних средств, которые помогут выглядеть отлично. Использовать косметику, сохранять физическую активность и пить достаточное количество воды — простые способы сохранить внешность.

Чтобы избежать негативного отношения к климаксу, нужно принять факт необратимости, естественности изменений. Большая часть неприятных проявлений кратковременна. При выраженных симптомах помощь предложит врач.

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит