Менопауза или климакс – это этап жизни женского организма, который наступает в зрелом возрасте. При нем происходят изменения в теле, ослабляется гормональная функция и прекращается менструальный цикл. Тем самым, заканчивается репродуктивный период.
У менопаузы есть много неприятных симптомов, которые нужно пережить. Есть множество способов улучшить свое состояние с помощью препаратов и народных средств.
Симптомы
Один из распространенных симптомов – это слабость и утомляемость.
Слабость при климаксе – нормальное явление, как и многие другие симптомы, сопровождающие эту гормональную перестройку. Переживать из-за этого не стоит. Есть много способов побороть сонливость и усталость при климаксе, от правильного образа жизни до специальных препаратов.
Однако лекарства и питание помогут только при слабо или средне выраженных симптомах. Если же слабость ощущается так сильно, что мешает заниматься привычными повседневными делами – обратитесь к врачу.
Причины
Слабость при климаксе беспокоит практически всех женщин. Женщина чувствует упадок сил, постоянную сонливость. Даже большое количество сна не помогает справиться с неприятным состоянием. Кофе тоже редко оказывает положительный эффект. Нужно бороться с причинами, а не со следствиями. О причинах мы сейчас поговорим.
Уровень женских гормонов стремительно падает, и резкая перемена отражается на внешности, самочувствии, здоровье в принципе. Что конкретно происходит в теле из-за недостатка гормонов? Костная ткань истончается, начинается авитаминоз. Дисбаланс гормонов плохо влияет на функцию щитовидной железы. В период менопаузы нужно следить за состоянием железы.
Основные симптомы приближающегося климакса.
Из-за этих проблем появляются сложности со сном: бессонница. Сонливость при климаксе может испортить привычный ритм жизни.
Чтобы убрать симптомы, которые мешают работать и наслаждаться жизнью, нужно, в первую очередь, обратиться к врачу. Специалист оценит ваше состояние и выпишет терапию, если у вас будут наблюдаться осложнения. Если же нет, то вам назначат витамины или лекарства с генистеином.
Что предпринять?
Слабость при менопаузе – что принимать:
- Первый способ: гормональная терапия.
Врачи назначают заместительную терапию после определенных анализов. Однако у метода много противопоказаний и побочных эффектов. Лучше использовать терапию только в крайних случаях. Гормоны рекомендуют при осложнениях или сбоях в работе организма, связанных с перестройкой. - Второй способ: препараты с генистеином, кальций, витамины Д.
Комплексное лечение поможет вам чувствовать себя лучше. Кальций и витамины восстановят баланс этих элементов в организме. Генистеин поможет улучшить и эмоциональное состояние в том числе, а также устранить усталость при климаксе.
Препараты и дозировка гормональной терапии при климаксе.
Врачи также могут устранять каждый симптом отдельно, если это требуется. В редких случаях принимают успокоительные, антидепрессанты, другие витамины. Следите за своим состоянием и со всеми подозрительными симптомами идите к врачу. В период менопаузы нужно внимательно следить за своим здоровьем.
Упадок сил при климаксе – что делать:
- Ведите правильный образ жизни, чтобы препараты действовали в полную силу.
- Правильно питайтесь, активно проводите время. Людям с лишним весом стоит еще внимательнее отнестись к этому совету, так как лишние килограммы могут отрицательно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы.
- Употребляйте больше продуктов с содержанием сои, это уберет недомогания при климаксе. Добавляйте в продукты питания мед.
Что касается народных средств, используйте травы, содержащие эстрогены. Устранить слабость при климаксе поможет морковный сок и сельдерей.
Таким образом можно поддерживать нормальное состояние во время менопаузы. Следуя вышеперечисленным советам, вы сможете спокойно пережить этот период, ведя привычную жизнь.
