Как уменьшить симптомы климакса у женщин

Содержание
  1. Начало климакса
  2. Симптомы
  3. Лечение
  4. Образ жизни
  5. Гормональная терапия
  6. Витамины и добавки
  7. Народные средства

Климакс — это длительный процесс, который сопровождается различными этапами, а они, в свою очередь, имеют ощутимые проявления. Симптомы обычно сильно ухудшают самочувствие. Возрастает риск появления хронических заболеваний.

Как облегчить климаксное состояние у женщин? Лучше начинать борьбу с симптомами как можно раньше.

Начало климакса

Первое и самое главное проявление климактерия — это задержка менструации. Сначала это пара дней, потом неделя, а потом и несколько месяцев. Цикл может и укорачиваться. Любые изменения должны вас насторожить.

Выделения становятся более скудными или же, наоборот, обильными.

Что касается других симптомов, то, в начале присутствуют приливы жара и эмоциональные нарушения. Это похоже на предменструальный синдром, однако им не является.

Может ухудшиться память. Возникают боли разного характера.

Именно в этот период рекомендуется обратить внимание на состояние организма и начать симптоматическое лечение. Так вы сможете не допустить рисков различных серьезных заболеваний. Риску подвержены опорно-двигательная и сердечно-сосудистая системы в первую очередь.

Симптомы

Климакс сопровождается широким перечнем симптомов, которые способны сильно влиять на самочувствие и мешать продуктивной жизни.

Симптомы климакса

Основные симптомы.

Основные симптомы:

  1. Головокружения.
    Связаны с нарушениями артериального давления. Часто происходят его перепады.
  2. Повышенная эмоциональная нестабильность.
    Уровень эстрогенов и других важных женских гормонов снижается, поэтому женщина становится плаксивой и раздражительной.
  3. Гипотиреоз.
    Проявляется как апатия и нарушение концентрации. Могут выпадать волосы.
  4. Тахикардия.
    Также связана с пониженным уровнем эстрогена.
  5. Забывчивость и спутанность сознания.
    Изменения в гормональном фоне отрицательно влияют на кровоснабжение в мозге.
  6. Лишний вес.
    Обменные процессы с возрастом замедляются, а менопауза провоцирует это еще сильнее. Жировая ткань быстрее образуется в организме.
  7. Мастопатия.
    Могут наблюдаться боли в груди.
  8. Растяжки.
    Тонус кожи снижается ввиду гормональных изменений.
  9. Сухость и зуд в интимных зонах.
    Смазка вырабатывается меньше, что приводит к зуду и даже болезненным ощущениям.
  10. Остеопороз.
    Серьезное нарушение, которое может провоцировать переломы и вывихи.

С такими симптомами сталкиваются женщины во время менопаузы. Есть масса способов облегчить симптомы климакса.

Лечение

Симптомы, сопровождающие менопаузу, нормальны. Однако они могут плохо влиять на самочувствие и подвергать здоровье риску.

Чаще всего беспокоят приливы и эмоциональная нестабильность. Лечение производится различными препаратами, народными средствами и налаживанием образа жизни. Важную роль играет отдых и питание.

Образ жизни

Климакс

О жизни при климаксе.

Образ жизни и, главное, питание – важные составляющие лечения климакса.

При сбалансированном питании все необходимые элементы будут поступать в организм. Ему не нужно будет напрягаться, чтобы переваривать вредные продукты. Правильное питание поможет избежать набора веса, который только усугубит положение.

Полезные продукты:

  • овощи;
  • ягоды;
  • фрукты;
  • зеленый чай;
  • молочные продукты;
  • нежирное мясо;
  • бобовые.

Ограничьте употребление сахара, алкоголя, копченых и соленых продуктов.

Рекомендуется больше спать и отдыхать. Старайтесь не переутомляться. Начните вводить физическую активность в свой день. Небольшая пробежка или тренировка в бассейне на регулярной основе улучшит состояние. Так вы уменьшите симптомы климакса.

Гормональная терапия

В течение последних 20 лет заместительная гормональная терапия стала очень популярной. Она способна отсрочить менопаузу и продлить молодость.

Она нормализует уровень гормонов. Большая часть лекарств отпускается по рецепту, так что терапию нужно тщательно подбирать со специалистом.

Конкретные препараты:

  1. Дюфстон.
  2. Фемостон.
  3. Норколут.
  4. Ливиал.
  5. Тиболон.
  6. Диане-35.
  7. Андрокур.
  8. Климен.
  9. Триаклим.
  10. Климонорм.
  11. Анжелик.
  12. Овестин.

Насчет ЗГТ ведется масса споров ввиду сложности выработки правильной схемы лечения и опасности вмешательства в эндокринную систему.

Витамины и добавки

Как еще снять симптомы климакса? Это можно сделать с помощью добавок. При климаксе наблюдается дефицит витаминов в организме, который можно восполнить различными препаратами.

Симптомы

Как проявляется климакс.

Лучшие витамины при менопаузе:

  1. Фармстандарт ОТС.
  2. Аквион.
  3. Эвалар.
  4. Солгар.
  5. Артлайф.
  6. Бионорика.
  7. Компливит 45+.
  8. Алфавит 50+.
  9. Климафит.
  10. Ци-клим 45+.

Препараты помогут наладить здоровье и ослабить симптомы менопаузы. Они, в основном, безопасные и отпускаются без рецепта. Однако безответственный прием может навредить здоровью. Нужно проконсультироваться с врачом.

Народные средства

Если вы не хотите принимать лекарства или витамины, то попробуйте народные средства. Они хорошо способны облегчить симптомы климакса у женщин, такие как приливы, боли и тахикардию.

Список лечебных трав:

  • тысячелистник;
  • клевер;
  • мята;
  • пустырник;
  • шалфей;
  • душица;
  • рябина;
  • пион;
  • арника;
  • красная щетка;
  • ромашка;
  • кора дуба;
  • мелисса;
  • иван-чай.

Настои можно делать самостоятельно, а можно покупать сборы в аптеке. Настаивают на спирту и на воде. Большую часть средств принимают перед едой три раза в день. Не следует принимать средства, если вы наблюдаете аллергическую реакцию или отсутствие эффекта.

Таким образом, следуя советам выше, вы сможете победить негативные проявления климакса. Однако следует помнить, что метод лечения должен подбираться индивидуально специалистом. Народные средства и БАДы – не панацея от серьезных проявлений. Они лишь могут облегчить ваше состояние.

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит