Почему приливы бывают ночью и как с ними бороться?

Ночные приливы при климаксе — самый распространенный симптом менопаузы. Сталкивается с ним подавляющее большинство женщин в зрелом возрасте.

Однако несмотря на весь дискомфорт, который они причиняют, довольно просто с ними бороться. Совокупность образа жизни и препаратов сделают свое дело, и вы избавитесь от приливов. Ниже больше информации об этом признаке климаксе.

Как проявляется?

Приливы, как и все остальные симптомы климакса, появляются из-за снижения уровня эстрогенов и из-за дисфункции яичников. Гормональная дисфункция отражается на работе участка мозга, который отвечает за терморегуляцию организма.

Как правило, даже при изменениях внешней температуры, само тело человека держит примерно одну и ту же температуру. Однако из-за упадка эстрогенов, тело перестает справляться с этой задачей. Поэтому женщина чувствует то холод, то жар. Это то, почему приливы при климаксе бывают ночью.

С ночными приливами климакса ночью сталкивается подавляющая часть женщин в зрелом возрасте.

Женщина чувствует жар, покраснение рук и лица, духоту. Далее может следовать озноб и сильное потоотделение. Также могут краснеть и другие части тела. Лечение ночных приливов при климаксе комплексное.

Препараты

Есть несколько препаратов, которые борются с приливами.

Это, например, Дивина. Это гормональный препарат, который помогает восстановить дефицит эстрогена и прогестерона. Пью по одной таблетке в сутки в течение 21 дня. Затем делают семидневный перерыв. Препарат должен назначать только врач, так как средство имеет много противопоказаний и побочных эффектов.

Климара — еще один препарат. Он также помогает дефиците эстрогенов, который происходит во время менопаузы. Также является гормональным и должен подбираться врачом. К таким лекарственным средствам еще относится Климен.

Если такая терапия невозможна, то можно использовать средства с бета-аланином. Это, например, Клималанин.

Также есть гипотензивные препараты, который работают на лечение сосудистых проявлений во время климакса. Например Каптоприл, Эналаприл.

Также помогают фитоэстрогены. Например, средства с генистеином. Они хорошо работают при легком течении климакса.

Можно также принимать БАДы и витамины, однако их эффект не всегда выражен.

Народные средства

Народные методы — довольно популярный способ борьбы с приливами.

Женщинам рекомендуется пить чаи, которые богаты фитоэстрогенами. Это шалфей, липа, женьшень, боярышник и корень солодки.

Например, берут столовую ложку шалфея и заливают ее двумя стаканами кипятка. Настаивают и затем процеживают. Пью вместо чая три раза в день. Можно добавлять мед для вкуса. Курс длится две недели.

Причины повышения вероятности приливов.

Также есть рецепт травяной смеси. В одну емкость кладут 25 г листьев ежевики, 20 г пахучего ячменника и травы пустырника, 15 г травы болотной сушеницы и 10 г цветков боярышника. Далее нужно разделить смесь на 10 порций. Далее заливают полулитрами кипятка и настаивают в течение двух часов. Принимать внутрь в течение дня.

Есть рецепт витаминного напитка. Берут стакан сахара, полстакана меда, два литра воды, кипяченый сок двух лимонов и зеленый чай. Нужно остудить до 40 градусов и пить по одному разу в день.

Образ жизни

При правильном образе жизни подавляющая часть неприятных симптомов будет проявляться менее заметно. В сочетании с лекарственной терапией избавление от вредных привычек сыграет вам на руку.

Главной бедой во время климакса является курение. Никотин способствует сужению сосудов, которые и так страдают во время менопаузы. Терморегуляция также в какой-то степени зависит от них.

Также настоятельно не рекомендуется курить во время употребления гормональных препаратов. Это может вызвать тромбоз и прочие заболевания сердечно-сосудистой системы. Если вы не можете полностью избавиться от вредной привычки, хотя бы ограничьте количество сигарет, выкуриваемых в день.

Постарайтесь пить меньше кофе или убрать его совсем.

Ограничьте соль и приправы в пище. Ешьте больше свежих продуктов.

Носите просторную и удобную одежду, в которой содержание натуральных тканей будет превалировать.

Постарайтесь больше времени проводить на свежем воздухе.

Таким образом вы сможете бороться с ночными приливами во время климакса.