Как употреблять семена льна для избавления от симптомов климакса?

Содержание
  1. Польза
  2. Как применять?
  3. Противопоказания

При климаксе женины сталкиваются с разными неприятными симптомами. Самые распространенные среди них — это приливы, мигрени, слабость, тошнота, пониженное либидо. При неправильном препарате или его неверном употреблении может набраться вес или начаться кровотечение.

Конечно, отказываться от необходимых лекарств, прописанных доктором, не нужно. Однако если вы хотите помочь организму натуральными методами, это довольно легко сделать. Например, разными травами. Сегодня поговорим о семенах льна, которые, как известно, хорошо справляются с приливами, болями и эмоциональной нестабильности.

Далее о пользе, рецептах и противопоказаниях. Также рассмотрим, как принимать семена льна при климаксе.

Польза

У средства очень богатый состав. В 100 граммах находится 20 грамм белка, более 20 грамм пищевых волокон и множество жиров. Они калорийны, но, тем не менее, полезны для организма. Они насыщают, вследствие чего вы не переедаете.

Семена льна

Описание свойств семян льна.

Семена льна содержат следующие элементы:

  • кальций, магний, натрий;
  • витамины групп Е, С, В, А, К;
  • насыщенные кислоты;
  • ферменты;
  • полисахариды;
  • фитостеролы.

Они содержат огромное количество фитоэстрогенов, которые так полезны при менопаузе. Также они оказывают бактерицидное и антиоксидантное действие. В семенах много омега-3, даже больше, чем в жирной рыбе. Данная кислота не вырабатывается организмом человека, поэтому важно употреблять ее с пищей.

Лечение семенами льна

Полезные свойства льна.

Употребляя семя льна при климаксе на регулярной основе, вы сможете:

  • улучшить работу печени;
  • предупредить рак;
  • снизить риск диабета в будущем;
  • укрепить кости;
  • понизить артериальное давление;
  • укрепить иммунитет;
  • разогнать обмен веществ;
  • оздоровить печень.

Они способны омолаживать, повышать упругость кожи.

Интенсивность такого симптома как приливы снижается в два раза. Также женщины отмечают улучшение эмоционального состояния, отсутствие болей в суставах, ознобов и гипергидроза.

Как применять?

Можно добавлять семена льна при менопаузе в еду, например, в салаты или выпечку.

Польза употребления семян льна

Приведем в пример один известный рецепт.

  1. Возьмите 200 мл кефира или йогурта, 2 чайные ложки семян, 100 грамм ягод и четвертинку банана.
  2. В блендер засыпьте лен, доведите его до состояния муки. Туда же добавьте остальные продукты. Тщательно взбейте массу.
  3. Употребляйте как завтрак. После того, как будете применять семена в течение двух или трех месяцев, делайте перерыв. Можно также употреблять льняное масло.

Не ешьте семена льна, если у вас есть желчекаменная болезнь.

Противопоказания

Несмотря на очевидную пользу продукта, есть и противопоказания.

Не стоит употреблять их во время беременности и при таких заболеваниях, как: колит, холецистит, желчекаменная болезнь, панкреатит. Если во время потребления семян вы чувствуете вздутие или расстройства кишечника, стоит есть меньше льна. Во время курса лечения семенами пейте много воды. В основном, отзывы на семена льна при климаксе у женщин хорошие.

Если подходить к использованию с ответственностью и не перебарщивать с употреблением, то вы избавитесь от таких проблем, как приливы и многих других климактерических симптомов.

Комментарии (6)
  1. Наталья
    08:26, 13 марта 2020

    Употребляю семена льна с кашей по утрам или делаю фруктовый салат с йогуртом, перемалываю в кофемолке столовую ложку зёрен и посыпаю ими мой завтрак. Не знаю как насчёт гормонального фона, ещё прошёл месяц, но проблемы с запорами больше не актуальны.

    Ответить
  2. Кама.
    02:11, 15 марта 2020

    Моя мама употребляла семена льна, когда наступил климакс. Она их добавляла в еду, в выпечку. Говорила, что приливы снизились и раздражительность немного прошла.

    Ответить
  3. Анастасия
    10:17, 15 марта 2020

    С момента наступления у меня хирургической менопаузы прошло совсем немного времени, но изменения в организме уже чувствуются. Снижение сексуального желания, боль в суставах ночью, частые головные боли, симптомы молочницы. Пока не очень хочется переходить на гормоны, один яичник у меня сохранен, как я понимаю, гормоны вырабатываются, но не в нужном количестве. Искала информацию о том, как помочь организму в этой ситуации, так сказать, народными методами. Прочитав статью на сайте, решила попробовать включить в рацион семена льна. Я использую их в перемолотом виде. Покупаю готовую льняную муку, либо с помощью кофемолки измельчаю сама. Добавляю в каши, супы, салаты, выпечку. Удобно и незаметно, да и полезно всем. Зато теперь вся моя семья употребляет в пищу такой полезный продукт. Что же касается моих симптомов, небольшие улучшения я ощущаю, надеюсь, в дальнейшем будет еще лучше.

    Ответить
  4. Сабина
    18:48, 30 марта 2020

    Скажите пожалуйста, а для похудения семена льна будут полезны?

    Ответить
  5. Кэт
    13:46, 5 апреля 2020

    Моя мама пробовала семена льна, правда в том рецепте, который использовала она был отвар + она ими в свежем виде посыпала салаты и другие блюда + использовала масло семян льна. Значительных улучшений, правда, не было. Но это у нас семейное — большинство рецептов народной медицины не помогают вообще, да и от традиционных лекарств часто толку мало, или сильно меньше, чем должно быть.

    Ответить
  6. Дарья
    10:35, 11 апреля 2020

    Очень понравился рецепт для завтрака с семенами льна. Обязательно возьму на заметку!

    Ответить