Фолиевая кислота при климаксе – это незаменимое вещество, которое очень важно для здоровья. Она формирует ДНК, эритроциты крови и клетки сердечной мышцы. Недостаток элемента пагубно влияет на здоровье.
При климаксе наступает не только гормональный дисбаланс, но и общий. В организме может не хватать важных элементов, что отрицательно влияет на самочувствие. Фолиевая кислота у женщины при климаксе очень важна.
Польза
Ее роль в организме человека огромна. Она регулирует свертываемость крови, держит иммунитет в стабильности, поддерживает память и многое другое.
У большинства людей недостаток кислоты, однако если в обычном возрасте последствия проявляются не так заметно, то во время климакса женщина может столкнуться с рядом неприятностей по этой причине.
Недостаток элемента в возрасте вызовет такие проблемы, как анемия, слабость, бледность, потеря веса, нарушения стула, атеросклероз, инсульт, тромбы, раздражительность, депрессия.
Также из-за недостатка витамина могут развиться кожные болезни, гепатиты. Есть риск токсикоза во время беременности.
Витамин непросто получить из продуктов питания, поэтому лучше всего принимать его дополнительно, предварительно советуясь с врачом.
Кислота усваивается быстро.
Нужна ли фолиевая кислота при менопаузе? Да, она нужна, если у вас наблюдается дефицит этого элемента.
Дефицит и переизбыток
Чаще всего во время климакса женщины сталкиваются именно с дефицитом этого вещества.
У этого явления есть конкретные симптомы:
- анемия;
- ранний климакс;
- рассеянность;
- отдышка;
- мигрень;
- плохой аппетит;
- бессонница.
Симптомы выше кажутся незначительными и женщины их игнорируют, однако стоит прислушаться к своему организму.
Если обнаружен переизбыток, то вы заметите повышенный аппетит, тошноту, рвоту, диарею, возбудимость и раздражительность. Однако это довольно редкий случай, который говорит о проблемах с почками. Как правило, вещество очень просто выводится из организма через мочу.
Если вы заметили у себя что-то из вышеперечисленных симптомов при климаксе, это говорит о дисбалансе элемента в организме. Обратитесь к врачу.
Как принимать?
Принимать фолиевую кислоту при менопаузе можно разными способами. Наиболее натуральный – продукты питания. Элемент содержится в печени, капусте, фасоли, шпинате, авокадо, крупах, яйцах, семечках кунжута и тыквы, гречке, пшеницы, овощах орехах и спарже. Лучше всего употреблять эти продукты в свежем виде.
Если эти продукты будут постоянно в вашем рационе, вы сможете избежать неприятных симптомов. Однако одними продуктами бывает не поможешь, поэтому врачи советуют употреблять лекарства и БАДы при остром недостатке фолиевой кислоты. Ниже подробнее о том, как правильно принимать фолиевую кислоту при климаксе.
БАДы
Если недостаток фолиевой кислоты обнаружен, то врачи могут прописать витаминно-минеральные комплексы. В таких препаратах содержится достаточное количество микроэлементов.
Фолиевая кислота продается в аптеках сама по себе. Также есть продукция от компании Эвалар.
В БАДах, помимо основного компонента, содержатся еще и дополнительные, поэтому рекомендуется посоветоваться с врачом, прежде чем принимать средство. Дозировки, как правило, указываются в инструкции к конкретным продуктам.
Препараты
Лекарственные средства обычно содержат до 15 мг компонента. Основным противопоказанием являются онкологические заболевания. Какую фолиевую кислоту принимать при климаксе?
Она в таблетках продается в обычных аптеках. Перед применением посоветуйтесь с врачом, так как у человека может быть отдельная непереносимость тех или иных компонентов. Дозировка фолиевой кислоты у женщин при климаксе подбирается индивидуально.
С чем сочетать?
Помимо БАДов и таблеток с конкретно фолиевой кислотой, женщине нужно обратить внимание на ретинол, который позволит снизить риски опухолей органов малого таза и груди. Также нужно провериться на витамины Е и Д, которые помогут наладить гормональный баланс и улучшить метаболизм.
Помимо вышеперечисленных, нужно следить за состоянием витамина С, который поможет держать иммунитет в строю. Рекомендуется пропить кальций, который вымывается из организма во время менопаузы.
Противопоказания
Фолиевая кислота – это естественный компонент, однако, тем не менее, есть ряд противопоказаний.
Не стоит употреблять компонент в лекарственной форме, если:
- у вас дефицит сахаразы;
- у вас дефицит изомальтазы;
- у вас непереносимость фруктозы;
- у вас фолиеводефицитная анемия;
- у вас глюкозо-галактозная мальабсорбция;
- у вас б12-дефицитная анемия;
- у вас аллергия на конкретные компоненты отдельного препарата.
При беременности и кормлении грудью нужно употреблять с осторожностью, подбирая дозировки с врачом.
Отзывы
Ниже доступны отзывы на фолиевую кислоту при климаксе.
Автор: Валерия
Сдавала анализы на витамины. Обнаружили недостаток фолиевой. Пропила курс, стало лучше. Вопросов нет.
Автор: Дарья
Найти в аптеке можно за копейки. Хорошее средство, спасло от плохого самочувствия.
Автор: Карина
Кислоту прописал врач. Пропила, но эффекта не почувствовала. Может быть, и не было у меня ее недостатка.
Такие отзывы оставляют женщины на фолиевую кислоту при климаксе.
Таким образом, этот элемент важен в зрелом возрасте, так как она помогает поддерживать иммунитет и общее самочувствие. В период климакса ее количество падает, что требует искусственного замещения.
Фолиевая кислота вообще полезна женщинам, не только во время климакса. При гормональных сбоях врачи рекомендуют пить, это хорошая альтернатива гормональным препаратам.
Отличная статья! Обязательно запасусь фолиевой кислотой! А есть ли побочные эффекты? А сколько времени употреблять? Заранее благодарю.
Фолиевая кислота на все случаи жизни. Что во время беременности, что при менопаузе
Добрый день! Наверное я повторюсь, но все же, фолиевая кислота это красота женщины, а именно: красивые волосы, крепкие ногти, чистая кожа! А в период наступления климакса организм испытывает дефицит витаминов, в том числе и фолиевой кислоты. Важно соблюсти правила приема и заранее оговорить с лечащим врачом дозировку.
А я думала, что фолиевая кислота показана только беременным. Оказывается, она вообще универсальна.
Скажу честно, не знала, что нужно принимать фолиевую кислоту в период климакса. Возьму на заметку, но все же сначала посоветуюсь со своим врачом!
Я знала, что фолиевая кислота полезна при беременности и планировании. Теперь буду знать!
Добрый день! Если нет дефицита фолиевой кислоты при менопаузе, можно ли всё равно её принимать?
Всегда считала, что фолиевую пьют при планировании ребёночка или беременности, а оказывается и в климакс
Ничего себе какая польза от фолиевой кислоты. А я пила ее во время беременности и потом как-то для улучшения сна.
Подскажите, пожалуйста, а при сахарном диабете принимать фолиевую кислоту можно? Противопоказаний нет?
Пила ее при беременности, побочек не было вроде
Фолиевая кислота – вообще отличная штука! Ее надо принимать всем женщинам в любом возрасте. Правда у некоторых людей бывает переизбыток фолианту кислоты в организме.
Фолиевую кислоту принимают не только при менопаузе.Мне врач выписывал при нарушении менструального цикла.